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LE COACHING EN QUELQUES MOTS

Le coaching est une méthode permettant à une personne ou un groupe de s’interroger sur ce qu’il est et ce qu’il fait ; sur sa relation à son environnement. Cette interrogation s’effectue à travers une autre personne «le coach» ou le «miroir» qui permet de faciliter le questionnement. Le coaching consiste à accompagner des personnes ou des groupes dans l’atteinte de leurs objectifs et, plus largement, dans la réussite de leur évolution personnelle et professionnelle.

LA PRÉPARATION MENTALE EN QUELQUES MOTS

Enfin reconnue à sa juste valeur, la préparation mentale devient de plus en plus évidente dans la compréhension de la performance. Son rôle est d’apprendre à gérer son stress et plus globalement ses émotions, mais aussi à améliorer sa concentration, sa confiance en soi et sa relaxation, d’être au clair avec ses objectifs afin d’être capable de répondre sereinement à n’importe quelle situation qui se présentera. On ne naît pas avec un mental à toute épreuve, on l’acquiert, on le développer et on l’entraîne.